Если вам тяжело долгое время держать штангу во время выполнения жима или упражнениях на спину, это может говорить о том, что у вас не укреплены мышцы предплечий. Укрепленные мышцы предплечий помогут вам во многих видах спорта, в частности, в тяжелой атлетике или в тех, где нужно метать определенный предмет (мяч, копье, диск) или бороться (вольная борьба, дзюдо, бокс). Эспандер для повышения эффективности силы хвата не будет лишним использовать, если вы хотите укрепить предплечья. Эспандер для повышения эффективности силы хвата нужно взять за ручки и вращать запястья, преодолевая сопротивление. Для повышения эффективности стоить взяться за ручку тренажера одной рукой, тренируя каждую из них поочередно. К тренажеру приложена инструкция. ПВХ, пластик и металл — это то, из чего сделан наш тренажер.